Nhiều người quan nhiệm rằng làm việc vào đêm yên tĩnh và hiệu quả hơn. Nhưng có đúng thật như vậy không?
Hiện nay, thức khuya đang trở thành thói quen khó bỏ của không ít người, nhất là những người làm công việc kỹ sư, IT, thiết kế, nhà báo…Cứ tưởng chẳng gây hại gì nhưng ẩn sau thói quen này là những "lưỡi hái Tử thần".
Ngày nay do ảnh hưởng của cuộc sống hiện đại, nhiều người phải làm việc quá sức để chạy cho kịp deadline. Thói quen ngủ vào lúc 1 giờ hay 2 giờ sáng và dậy vào lúc 8 hay 9 giờ sáng hôm sau sẽ gây cho bạn một trạng thái mệt mỏi, uể cả ngày hôm sau, không thể tập trung vào làm việc.
Thức khuya là con đường tới cửa tử ngắn nhất
Thức khuya, ngủ muộn làm mọi cơ quan trong cơ thể ảnh hưởng nhiều vô kể. Kết quả là sức khỏe giảm sút, hệ thống miễn dịch suy giảm gây nên bệnh tật.
Nhìn vào bức hình mô tả đồng hồ sinh học cơ thể dưới đây, bạn có thể hình dung việc hậu quả của việc thức khuya thế nào nhé.
